开学综合症的由来及解决方法

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九月的风即将吹来，又到了一年开学季，新的一学期已经开始了。在上学的学生们，你们有没有患上“开学病”呢?

一、什么是“开学病”?

”开学病“也说是”开学恐惧症“。顾名思义，一到开学就害怕，精神紧张，吃不下，睡不着，心情烦躁。

二、成因

1、中国学生学习紧张，课业繁重，节假日少，他们从心里喜欢并依赖假期，希望无限制的延长。

2、上学的时候学生精神处于紧张状态，而到了假期又下子就放松了，这样落差太大，就会缺少过渡，前后的心里差太大，会很难适应，造成心里上的恐慌。

3、假期作息生活大概都不规律，每天看电视、上网、熬夜，而那些良好的作息习惯就都被消灭了。懒散成为习惯，就会产生不想上学的念头。也会有同学担心作，考试，师生关系等问题，就会形成“开学恐惧症” 。

4、而且假期基本无压力，开学后会遇到小山似的作业与频繁如一天三顿饭似的考试，学生的逃避心理便会加重。

三、怎样应对呢?

1、借用政治课上的一句话，要以积极的心态面对开学。

2、正视开学这一现实，不管再不想，也是要开学，还不如接收现实，调整心态，适当紧张起来，提前为开学做准备，免得开学时手忙脚乱。

3、家长也不要太催孩子，要让孩子按自己的节奏来调节，家长也只能起到辅助作用，应多鼓励孩子，要让孩子感受到上学的乐趣，从而以积极的心态面对开学。

4、对于那些“重症患者”，应去医院进行相应的心理咨询，必要的换还要考虑到转学。

5、最后，放轻松，放轻松，该来的总会来的，该开学的还是要开学的。乐观的迎接挑战吧!

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